腰痛のコルセットはたくさんの種類がでまわっていますが
コルセットの選び方はどう選んでいいのか迷ってしまいますよね。
コルセットというのは痛む場所や痛みの程度によって変わってくるので
一概にこれがいいとは言い難い商品であります。
痛みをおさえつつも日常生活をサポートするという面では
①腹圧を逃がさずしっかりと固定できる
②日常生活動作をできるだけ妨げない
③通気性が良い
上の三点を考慮して購入の検討をするのがいいでしょう。
コルセットをつけることにより、骨盤のゆがみを矯正する役目もありますので、自分にあったコルセットをみつけてみましょう。
整体院や接骨院などで価格の高い腰痛用のコルセットが販売されている場合がありますが、その時にはコルセットの金額には健康保険が適用され安く手に入れる事ができるのですよ。間違って通販などで健康保険も適用されないのに高価なものを買ってしまわないようにしてください。
腰痛コルセットの装着方法を説明していきます。
①まずコルセットには上下があります。良く似ている形をしていますが、間違えないようにしるしを付けておくと間違いがなくなるので良いでしょう。
②コルセットの上下を確かめてから、ウエストの位置に合わせます。
③コルセットのマジックテープのざらざらしてる方をまずは前に回して、下側のマジックテープから、付けてください。次に上側のマジックテープを、重ねていくと上手にできるでしょう。
④コルセットの下部分が緩んでいるならば、ここで改めてもう一度締めなおしてください。しっくりくる巻き方を回数を重ねるたびにコツをつかんでいくと思います。
コルセットを上手に巻くコツは、コルセットで骨盤周りをきつめに絞めて腹圧をあげることがコツです。
もしコルセットがきつくて苦しいようでしたら、コルセットの上部のマジックテープは緩めにしめても構わないでしょう。
腰痛のコルセットを上下どちらもキツクしめてしまいますと、逆に効果の全くでない場所にずれてしまう事にもなりますので効果的に下部分に腹圧をかけ、腰を出来るだけラクにしましょう。自分の体にあったコルセットを一度でも着用してみればこんなに楽なものかと手放せなくなる事まちがいなしです。