腰痛コルセット徹底研究

腰痛＝コルセットというイメージが定着している感じになっていると思いますが、前にも紹介したように、腹筋と背筋をある程度は鍛えることで腰痛が改善することもあるのだそうです。かと言って痛みがあるのに無理に腹筋・背筋を鍛えていてはむしろ逆効果なのですが、調子のいい時や、痛みがない時に鍛える習慣を身につけたらいいかもしれませんね。

そんな腰痛はコルセットに頼ることでかなり痛みは緩和されるものの、やっぱり自分で腰を支えるという大事な筋肉は衰えてしまうものなので、コルセットを常用しすぎるのはおすすめできません。そんな腰痛のコルセットなんですが、これを日常にうまく取り入れることで、嫌な腰痛に悩まされずかなり生活が楽になると思います。

例えば腰痛は腰痛でも、ぎっくり腰などの急性の腰痛に襲われた時は、やっぱり大事なことは絶対安静ですから、腰の筋肉を襲った炎症を抑える為には疲れ果てた筋肉をしっかりと休ませる事が重要です。その為にコルセットを使うのは大正解です。むしろそんな安静が必要な時にコルセットも使わず自力で治そうと無理して動いているようでは、逆に悪化させてしまうでしょうからね。

社会人になると腰痛がひどいからといって２、３日、またはひどければ１週間くらい休みます！・・・なんて理由が通らないのも当たり前。そんなコルセットも自分の痛みや症状に合わせて使うことができればこれほどに便利なものはないと思います。なので仕事にもよりますが、コルセットに助けられることも結構あるんですよ。

コルセットを使用する際には注意が必要です。コルセットを正しく使ってこそ「腰痛対策」に役立つものだということを頭において、忘れずにいたいものですよね。

そんな腰痛対策に大きな効果を発揮してくれるコルセットですが、だからこそ、注意しなければならない点がいくつかあるのです。もうここでも何回か紹介してきているので、おわかりの方もいるでしょうけど、おさらいということでまた紹介してみたいと思います。まず大事なことは、「コルセットに依存しすぎない」ということ。コルセットは便利で腰痛持ちの方には非常に助かるものですが、万能ではないですよね。腰痛持ちだから、辛いとついついコルセットを付けてしまうものですし、コルセットさえ着けていれば大丈夫だと過信してしまうものです。

コルセットになぜ依存してはいけないかと言うと、リスクがあるからですね。そのひとつのリスクとして、コルセットでは腰痛の改善は見込めないので、腰痛を長引かせてしまうということ。例えば椎間板ヘルニアや腎臓結石などで腰痛の場合に、コルセットでその場しのぎで痛みをごまかし続けていると、腰痛の症状が更に悪化してしまうという悲惨なケースがあるからですね。

そしてふたつ目のリスクとしては、筋力の低下について。腰痛のためにコルセットを常用していると、腰を支える筋力が弱まってしまいます。その結果、自然に腰痛を治すという元々備わっている人間の回復力までもが低下してしまうのです。せっかく回復の見込みがあるのに、コルセットを常用してしまうことによって、回復が遅れてしまうこともあるのだそう。激しい痛みなどに我慢できないという場合には、常にコルセットをつけることが重要ですが、痛みが治まってきたらなるべく外して生活することも、腰痛の回復には必要なのです。

コルセットさえつけていれば治るわけではないことを頭に置き、コルセットはあくまでも腰痛の回復を“サポート”するための道具として使ってください。本当に必要なときにのみ使用するように、自分で心がけることが腰痛の回復には重要になって来るのです。

腰痛でコルセットにお世話になっている人は、かなり多いと思います。ですが、何回も言っているように、コルセットというのは、常用しすぎると腰の筋肉なども衰えさせてしまうので、結局自分で支える力がなくなり、悪化してしまう原因になりかねないので注意です。

とはいっても腰痛という痛みでかなり悩んでいるのに、悪化させてしまうからといってコルセットを我慢して使わないというのも、ちょっと・・・いや、かなり辛いと思います。なので、寝ているときくらいは絶対に使わないようにするとか、家の中ではなるべく使わないようにするとかして、外出の時だけコルセットをするように心がけるのも手かなと思います。

コルセットの種類にはよく知られている普通のコルセットや、ゴムタイプのものなど種類も少しだけあるわけですが、そのコルセットの中でも、きちんと自分に合ったものを選ぶことが１番大事なことだと思います。その日の行動によって数種類で使い分けてみるのもいいでしょうね。コルセットの常用は良くないとは言っても、痛くて辛い生活であるようなら、なかなか手放せないのが現状でしょうね。

自分の為を思って少しコルセット離れを考えてみるのもいいと思います。ですが、痛みを我慢しすぎて辛い生活も、精神的に良くないので、腰痛が悪化しない程度に、コルセット離れすることも考えてみてください。そしてコルセットを作るなら、必ずお医者さんに相談したりして、自分専用のコルセットを作ってくださいね。

腰痛持ちの人にとって唯一（？）の救いなのがコルセットだと思います。

ただ、コルセットと言っても、いろいろな目的のコルセットがあるのですが、腰痛の人が必要としているコルセットは、きちんとお医者さんで作ってもらうものが一番いいと思います。自分に合っているコルセットを選ぶのは、案外難しく、その合わないコルセットを使いながら不都合を感じてしまう生活を送るのは、なんだか大変で苦痛ですよね。

コルセットというと、女性用の矯正目的のもののコルセットもありますが、最近ではファッションでもコルセット風とか、コルセットワンピースといったようなものもあるんですよ！ですがこれはもちろんファッションとして、見た目をキレイに見せる目的として、オシャレに見せる目的としてというものなので、「私ちょっと腰痛持ちだからコルセットモチーフのファッションを楽しもう！」というのは違います。そのファッションを身にまとうことで腰痛が少しでも和らぐと考えるのはダメですのでお気を付けて。あくまでもこれはファッションです。

そして交通事故などで追突されてしまったときに首をやってしまうと、付けなくちゃいけないのがコルセットですよね。腰痛の原因である腰は、一度痛めてしまうと一生付きまとうほど重要なところです。腰痛持ちの人もコルセットを手放せないのは、きっとそんなところからだと思います。腰痛だけに限らず、コルセットは痛みを和らげてくれる存在ですから、常用するのは良くないことなのですが、腰痛などの痛みを我慢しすぎて、精神的に辛くなってしまうくらいなら、コルセットを着用する生活もいいと思います。

腰痛にはコルセット！が当たり前になりつつありますが、本当に最近は若い人にも腰痛持ちの人が多いようです。特に妊婦さんが腰痛持ちだとしたらすごく辛いですよね。しかも妊婦さんだとお腹が大きくなるのにつれて、コルセットをするのも難しくなりますし、腰痛持ちの妊婦さんは本当にどうしているのでしょう？

そして前にも言いましたが、コルセットというのは出かけなくてはいけない時などだけに使うのはいいのですが、普段からコルセットを使うのが当たり前になってくると、自分で支える力が弱くなることから腰痛を悪化させてしまうということにつながってしまいます。なので常用はやめましょうね。痛みがひどい時などは、できるだけ横になったりして自分が楽である姿勢でいることが大事なんだと思います。

腰痛に関してだけ言えることではなく、腰痛じゃなくても、ちゃんと自分の体をいたわって、しっかりと休むことも大事なんですよ！コルセットから離れる生活もすごく辛くなかなか難しいことですが、本当に腰痛がひどく、どうしようもなくなるような大変なことになってしまう前に、コルセットの使い方を改めておくことも大事だと思いますよ。かかりつけの医者などにコルセットについて相談してみるのもいいかもしれません！

腰痛を甘く見ないで、一生付き合っていく覚悟で、自分の腰や体をしっかりといたわってあげましょうね。